2 fogyokura
Blikk Rúzs Jelen pillanatban az egyik legfelkapottabb diéta nem más, mint a Dr. Michael Mosley által kifejlesztett böjt diéta, vagy ahogyan nevezi diéta. Ennek a diétának nincsenek rizikói az egészségre nézve, sőt a fogyás mellett, megelőzi néhány betegség kialakulását is. A diéta nem jár korlátozásokkal az étrend tekintetében. Lényege, hogy 2 fogyokura hétből 5 nap ehetünk és ezt 2 nap böjtölés követi.
Az első 5 nap alatt bevitt kalóriákat az azt követő 2 nap csökkentjük. Egy nő, napi kalória szükségletemíg a férfiaké kalória. A böjti két nap alatt az előző napokban felgyűjtött kalóriákat égeti el a szervezet, így az anyagcsere felgyorsul és az eredmény rövid időn belül szemmel látható lesz.
AZ DIÉTA ELŐNYEI nem kell követni egy előre összeállított menüsort, kedvünk szerint válogathatjuk össze az élelmiszereket; nem gyötör az éhség érzet; csökkenti a vércukor szintet és normalizálja a koleszterin szintet; csökkenti az Alzheimer kór, a diabétesz és a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Jó, ha előre kigondoljuk, milyen élelmiszereket szeretnénk fogyasztani.
Igyekezzünk kerülni a gyorséttermi valamint a zsíros ételeket, a cukrot és a tésztaféléket.
Téma: Egészség Jön a tavasz, lekerülnek a nagykabátok, és 2 fogyokura együtt a zsírpárnák is láthatóvá válnak. Ilyenkor mindenki őrült diétázásba kezd, bújja a gyors fogyást ígérő módszereket, és lehetőleg olyat választ, ami nem jár annyi lemondással. Ilyennek ígérkezik az diéta is, de valóban olyan könnyű és hatásos? Kevés szenvedés árán kíván megszabadulni a télen felszedett kilóktól? Szereti a hasát, de nem szereti a salátákat?
Azonban vigyázzunk, és ne essünk át a ló túloldalára azzal, hogy sanyargatjuk magunkat. Együnk mindenből mértékkel, hiszen a szervezetnek szüksége van 2 fogyokura az ásványi anyagokra, és proteinre, mint a szénhidrátra és a zsírokra.
Ezt akkor is bírni fogod, ha az éhezés nem neked való!
A böjti napokon igyekezzünk halat, sovány húst, tojás fehérjét, túrót, joghurtot, salátát, müzlit és zöldségeket fogyasztani. Természetesen ne feledkezzünk meg a kellő mennyiségű vízről sem, mely segít megelőzni a kiszáradást, a fáradtságot, és a krónikus fejfájást.
Fogyaszthatunk zöld teát is az eredmény érdekében. Ha néhány hetes diéta nem hozza meg számunkra a várt eredményt, akkor tartsunk 3 böjti napot.
LovelyVeg » Diéta blog » Heti 2 kg fogyás almaecettel? Heti 2 kg fogyás almaecettel? Az almaecet fogyókúra nagyon egyszerű.
Ha viszont elértük a kitűzött célt, akkor a böjti napok számát csökkenthetjük 2 fogyokura egyre is. Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba!
Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne. Erre az év eleje 2 fogyokura a legmegfelelőbb időszaknak, amikor még mindenki kipihent és lelkes. Abban nincs semmi újdonság, hogy tartós és eredményes fogyást csak teljes életmódváltással érhetsz el. Ez azt jelenti, hogy elsőként az alapvető étkezési szokásaidon kell változtatnod, de a rendszeres mozgást is a mindennapjaid részévé kell tenned.
Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.
A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre!
