Diéta azoknak, akik keményen fogynak. Lehetséges 1 nap alatt 1kg-ot fogyni? - Gyakori kérdések

Fogyás alatt

Borlevest már mindenki felszürcsölte? Már az utolsó gombóc töltött káposzta is elfogyott?

Rendben, akkor ideje elkezdeni a felkészülést az évi rendes januári bűntudat-diétára! Csak hát ahogy a közmondás is tartja, új év, új táplálkozási trendek és diéták.

Egészséges édességek

Hogy mindez ne érje felkészületlenül, és ne hozza kellemetlen helyzetbe magát, amikor okoskodva kijavítja új kollegináját a kávégépnél, hogy pro lesz az a prebiotikum, nézzük, hogy hogyan kell divatosan diétázni ban, vagyis mit és hogyan fogunk enni jövőre!

És ha már a prebiotikumokkal belecsaptam a lecsóba, kezdjük is ezzel, mielőtt rátérnénk az összes új őrült termékre, amit az élelmiszeripar majd egészségesként próbál lenyomni a torkunkon. Először is szögezzük le, hogy nem elütésről van szó, hanem tényleg prebiotikumokról. Az elmúlt évtized sztármikróbái a probiotikumok, vagyis az emberi szervezetre jótékony baktériumokat tartalmazó diéta azoknak voltak.

A prebiotikumok nem csak nevükben állnak közel ezekhez: ezek akik keményen fogynak rostok és tápanyagok, amelyek a probiotikumok táplálékául szolgálnak, vagyis segítik a diéta azoknak a szervezetben. A jó hír, hogy minden jel szerint elugrani is nehéz lesz ezek elől, az USA-ban már szénsavas üdítőitaloktól aprósüteményekig mindenből árulnak prebiotikumos változatot is.

Zöldséget mindenbe Ah, a boldog békeidők, amikor a kecsöp még javarészt cukorból állt, és legfeljebb nyomokban tartalmazott bármi egészségeset! Az egészséges életmód mostanra már a junkfood-ipart is utolérte, így a True Made például hozzáadott cukor helyett mindenféle zöldségeket kever a kecsöpjéhez és még a BBQ-szószához is, ami azért már-már szentségtörés.

Hogy minden nap van, hogy lefogy

Vagy minden kollégista kedvence, a Prego ránézésre a nukleáris katasztrófa után is gond nélkül előállítható "paradicsomos" szószai, amik most már nemhogy tényleg paradicsomból készülnek, de még olyan ún. Hogy az olyan aberrációkról, mint a szénhidrátok helyett fehérjéket tartalmazó csipszpótló diéta azoknak rágcsák akár csicseriborsóból is!

A legjobb fogyókúrák nem azok, melyek heti három-öt kiló fogyást ígérnek. Ezek az étrendek ugyanis kiéheztetik a szervezetet, nem segítik elő azt, hogy életmódot válts, és egészségesebb legyél, így mindössze a jojó-effektus számára készítik elő a talajt. Ha komoly, látványos eredményeket szeretnél elérni, akkor a tested igényeire is figyelned kell, illetve akik keményen fogynak kialakítanod egy olyan egészséges rutint, amivel tartósan fogyni tudsz, és tartani is tudod a súlyodat.

Ezt manapság megpróbálják akik keményen fogynak hozzáadni. Ugyanakkor, tekintettel a CBD-vel kapcsolatos kutatások csekély mennyiségére, ez egyelőre inkább csak marketingtrükk. Bár több bizalomgerjesztő kutatás is készült az elmúlt években a Diéta azoknak jótékony hatásairól, az valószínűtlennek tűnik, hogy az álmatlanságtól a hátfájáson át a pszichózisig mindenre orvosság volna - főleg, mert az Egyesült Államokban CBD-tartalmúként forgalmazott termékek jelentős akik keményen fogynak diéta azoknak mennyiségben tartalmaz CBD-t.

Egészséges édességek Ha az élelmiszeripar rááll egy trendre, nincs megállás.

Ezt és így egyed 2020-ban, ha trendin akarsz fogyni!

Mi sem bizonyítja ezt diéta azoknak, mint a természetes fogyás 1 hét alatt bevonatú ropogós quinoavagy a tengeri sóval hintett pirított tökmagos étcsokoládé. A bűntudatmentes torkosság ígéretétől tényleg csak egy apró ugrás akik keményen fogynak egészséges rántott bármi, így mi sem természetesebb, mint hogy ban ezt is megpróbálja megugorni az élelmiszeripar.

A megoldás a zsemlemorzsa helyettesítése, amire első körben a karfiolt és a dehidratált borsófehérjét találták ki, pirított zsemlekockák helyett pedig már vehetünk ropogós, puffasztott quinoát, vagy ketokompatibilis fehérjekrutonokat is. Ezeket hagyományosan állati eredetű élelmiszerekkel vittük be ezidáig a szervezetünkben, diéta azoknak a klímakatasztrófa árnyékában egyre többen keresnek alternatívát a húsfogyasztásra.

Így ban is számítsanak rá, hogy egyre újabb és jobb növényi alapú húshelyettesítő termékekkel állnak majd elő. Ezek fogyasztása biztosan enyhítheti majd az állatok halála és a bolygó pusztulása miatt mardosó bűntudatot! A húsmentességen túl a másik mentes trend a gabonamentesség lesz. Itt meg kell jegyezzem, hogy a teljes kiőrlésű gabonák rendkívül hasznosak a szervezetnek, rengeteg értékes diéta azoknak és rostot tartalmaznak.

Unod már a koplalós, vagy a sok lemondással járó egyoldalú fogyókúrás, diétás módszereket?

Ugyanakkor még bőven tombol két diétás trend, a paleo és a keto, amik minden gabonát ördögtől valónak tartanak. Az élelmiszeripar pedig nemcsak trendszetter, de trendkövető is, így a kereslethez igazítva kínálatukat tömegével kínálnak már gabonamentes ételeket, sőt, már gabonamentes liszteket is, legyen szó tápióka- vagy mandulalisztről.

Az ilyen termékek nagy részében viszont alig akadnak növényi rostok, ezt tartsák észben, ha ilyenekkel helyettesítik a gabonaféléket. De ne legyünk végtelenül cinikusak.

KŐ KEMÉNY diéta...

Bár a fenti példák inkább az élelmiszeripar válaszai az aktuális diétatrendekre, melyek célja végső soron továbbra akik keményen fogynak az, hogy minél több ételt etessenek velünk, vannak tényleg ünneplendő fejlemények is. Ez pedig csak jó lehet, mert az alkohol, ez a fizikai függést okozó kemény drog minden ellenkező híreszteléssel szemben rossz. Most, hogy már tudjuk, miket fogunk enni, nézzük, mik a legaktuálisabb élelmiszerfogyasztási trendek, vagyis végre jön öt legnépszerűbb diétája!

Lehetséges 1 nap alatt 1kg-ot fogyni? - Gyakori kérdések

Keto Nem új trend, de minden bizonnyal még ban is az egyik legnépszerűbb választás lesz azoknak, akiket a gyors fogyás ígérete motivál. A keto lényege a zsírfogyasztás a fehérjék terhére, illetve a szénhidrátok szinte teljes elvetése - amiben segít, isteni fogyás inc az elfogyasztott szénhidrátokból levonhatjuk az elfogyasztott rostokat.

A diéta működési elve pofonegyszerű: mivel a ketózó szinte csak zsírt fogyaszt, a szervezete is elkezd zsírt égetni a könnyebben feldolgozható szénhidrátok helyett, ez pedig látványos fogyást eredményez. De hát nem a keto az első diétatrend, ami ezt vallja, ezen alapult a legendás, és azóta diéta azoknak káros Atkins-diéta is, így ennél is fennáll a veszély, hogy a drasztikus zsírdiéta végső soron szív- és keringési betegségeket okoz.

Végül is maga Atkins is szívrohamban hunyt el.

Mindemellett tény, hogy a diétától irtózóknak nagyon vonzó lehet egy olyan étrend, amelyben szabadon lehet csokit.