Fehér zsírégetés. Tudtad, hogy az utált fehér zsírból zsírégető barna zsírt is lehet csinálni?
Tartalom
15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
Azt hitték, csak az újszülöttekben van barna zsír, de kiderült, hogy a felnőttekben is. Jó hír, mert elégeti a tárolt zsírt!
Tudtad, hogy az utált fehér zsírból zsírégető barna zsírt is lehet csinálni?
Na de hogy? A hőtermelő és zsírégető barna zsír A felnőtt emberben három különféle zsírszövet található: fehér, barna és bézs.
Az újszülöttekben a legmagasabb a barna zsír aránya, és az életkor előrehaladtával egyre csökken. A babák nem képesek remegni a hidegtől, ezért van szükségük a barna zsírra, mely úgy tartja melegen őket, hogy hőt termel.
A fehér zsírégetés az, hogy testünkben minél magasabb legyen a barna zsír aránya, mert az önmagában egy zsírégető szerv. Ez is érdekelhet!
Top receptek
Így lesz az edzésed zsírégető! Miért fontos ez nekünk?
A barna zsírszövet a táplálékból származó energiát hővé tudja alakítani, azaz gyakorlatilag képes zsírt égetni. A barna zsírszövet színe valóban barna, ahogy a neve is jelzi.
Ez a zsírszövet, ellentétben a fehér változatával, csak ideiglenesen képes zsírt tárolni, viszont nagyon gyorsan aktiválódik és hőt termel, hogy melegítse az embert.
A fehér zsírszövet feladata a zsír tárolása hosszabb időre, hogy az ember akkor használja fel, amikor már egy ideje nem jutott táplálékhoz, így az egy viszonylag kevés változásra és aktivitásra képes szövet.
Hogyan lehet a normál zsírból zsírégető fehér zsírégetés csinálni?
Ez a zsírszövet felveszi a kalóriákat az ételből, melyet megeszünk, és azonnal hővé alakítja. Ennek a hőnek az előállítása pedig kalóriákat éget.
Zsírégetés, sok szóbeszéd lengi körül, de mi is valójában a lényeg?
A fehér zsírt elvileg át lehet alakítani barna zsírrá, vagy a barna zsírhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező fehér zsírrá, azaz bézs zsírrá. Hidegterápia A hidegterápiát nagyon egyszerűen kell elképzelni: fázni kell. Ehhez ideális a hideg zuhany, illetve javasolt hideg szobában ülni naponta egy-két órát.
"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"
A fehér zsírégetés emberek több kalóriát fehér zsírégetés, mint a szobahőmérsékleten kényelmeskedők, de ahogy nő a fázástól a barna sejtek száma, magától is több fehér zsír ég el. Kurkuma A kurkuma tudományosan bizonyítottan segít a fehér zsír barna zsírrá alakításában, valamint arra is képes, hogy zsírt lebontó enzimek szintjét megemelje.
A fűszer kivonat formában is kapható, így nem kell feltétlenül a táplálkozás során magunkhoz vennünk.