Időszak stop fogyás, Fogyás nincs akarata - Igazából nincs szükség akaraterőre a fogyáshoz Fogyás oscestop

Jojó stop - Minőségi fogyókúra ősszel Egészségmagazin Forrás: MediFat A hűvösebb napok beköszöntével előkerülnek a testhezállóbb, így kontrollt adó nadrágok, felsők.

A jojó effektus, vagy ciklikus testtömeg változás minden fogyókúrázó réme, ráadásul nagyon gyakori: egy év után csak a fogyókúrázók 5 százaléka képes megtartani az elért testsúlyt. Kevésbé ismert viszont, hogy bizonyos időszakokban nagyobb a hajlam a jojózásra - állítja dr. Gajdács Ágnes, a MediFat obezitológus szakorvosa, testsúlygyógyász.

Ilyen például a nagy ünnepek, a karácsonyi, illetve húsvéti időszak, amikor sokan felszednek néhány kilót. Nem véletlen, hogy Karácsony után a leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás, illetve a klasszikus tavaszi fogyókúrát legtöbben Húsvét után kezdik el.

A jojó szempontjából legveszélyesebb, és leghosszabb időszak azonban nem a nagy ünnepek alatt, hanem nyáron veszi kezdetét.

Ennek többek között az az oka, hogy a tavaszi szezonban fogyókúrázók általában türelmetlenebbek, gyorsabban akarnak fogyni, mert kezdődik a bikiniszezon. Ilyenkor kapkodósabb a fogyókúrás módszer kiválasztása, így sokkal több a hibalehetőség, hiszen nem biztos, hogy már az első fogyókúra szalonban megtalálja az ember a számára legoptimálisabb megoldást, és az is kétséges, hogy a munkatársnő diétája, vagy edzésterve másnak is beválik.

A gyorsaság azonban sokszor a minőség rovására megy, a gyorsan kiválasztott fogyókúrás módszerek sokszor időszak stop fogyás alkalmasak a tartós fogyás létrehozására. Ráadásul minél kevésbé testre szabott a fogyókúra, minél több áldozatot kíván a betartása, annál nagyobb a pszichés ellenállás, annál inkább vágyik az ember a régi, megszokott életmódjára, vagy legalább rlt fogyás kis lazulásra.

További cikkeink a témában

Nyáron pedig sok alkalom van a lazulásra: a nyaralás, amikor meg kell kóstolni az ottani finomságokat, a strandolás, ami fagyi, jégkrém, lángos, palacsinta, üdítő nélkül csak nem az igazi, a családi, baráti összejövetelek, grillezések, esküvők, amikor néhány pohár ital is lecsúszik az ételek mellé. Ilyenkor gyorsan és észrevétlenül gyarapodnak a kilók, ráadásul a lengébb ruhák sem segítenek időszak stop fogyás a bajt.

A tavaszi gyors fogyókúrának tehát nagyon sokszor gyors nyári visszahízás a vége, amire néha csak akkor derül fény, amikor a hűvösebb napok beköszöntével előkerülnek a testhezállóbb nadrágok, felsők, és kiderül, hogy a tavasszal hordott ruhák már nem jönnek fel.

Ősz a második legnagyobb fogyókúra szezon! Az ősszel fogyókúrázók a gyors fogyás helyett a minőséget helyezik előtérbe.

Time Restricted Eating Put to the Test hidegen vagy melegen fogyjon többet

Alaposan tájékozódnak a fogyókúrás módszerekről, és inkább a személyre szabott megoldásokat választják. Mivel az őszi fogyókúra többnyire a tartós fogyást célozza meg, ezért van idő akár kiló súlyfelesleg leadására is, időszak stop fogyás több problémás testrész zsírpárnáinak kezelésére. Miben különbözik az őszi fogyókúra időszak a többitől? Mivel a szokásrendszer átalakítása nem gyorsan, drasztikus módon megy végbe, ezért van mód az új szokások automatikussá tételére, tehát egy karcsúsító életstílus kialakítására.