Újévi fogadalom fogyás tippek, Kapcsolódó cikkek

Elfogy a motiváció, az érdeklődés és vissza is térünk régi életünkhöz.

7 tipp, hogy betartsd az újévi fogadalmaid | Well&fit

Aztán eljön az év vége, számot vetünk, hogy mi jött össze céljainkból és mi nem, majd rájövünk, hogy újra ki kell tűznünk tavalyi céljainkat a jövő évre is. Legalábbis én biztosan így jártam idén és a tavalyi újévi fogadalmaimból alig tartottam be valamit, ezáltal távolmaradva céljaimtól. Meséltem erről pár embernek a családból újévi fogadalom fogyás tippek a barátok közül és meglepődve szembesültem vele, hogy a legtöbben közülük hasonló cipőben járnak, fogyási és edzési terveikből semmi nem lett.

Maximum egy kabátakasztónak használt elliptikus tréner gép… Ezért gondoltam utánajárok kicsit, hogy miért is nem újévi fogadalom fogyás tippek be ezeket az újévi fogadalmakat, milyen pszichológiai háttere lehet ennek, hátha ez majd segít a jövőre nézve.

Öt jó tanács az újévi fogadalmad sikeréért

Ha pedig nálad is visszatérő újévi fogadalom angolul megtanulni vagy a fogyás érdekében a rendszeres edzeni, azonban eddig sosem sikerült a kívánt eredményt elérni, akkor szerintem ez az írás neked is a segítségedre lehet.

Kezdésként meg szeretnélek dícsérni, hogy egyáltalán újévi fogadalomtételben gondolkozol. Sok embernek még céljai sincsenek, így már eleve ez egy tök jó dolog, ráadásul így, hogy ez még egy fogadalommal is párosul nagyban növeli az esélyét, hogy elérd a kitűzött célt.

Kutatásaim során 9 olyan hátráltató tényezőt találtam, amelyek miatt általában nem sikerül az újévi fogadalmainkat megtartani.

Ezek felsorolásán túl gyakorlati tippeket is adok, hogy az újévi elhatározásból cselekvés, szokás majd végül elért cél lehessen. Miért nem tartjuk be újévi fogadalmainkat?

Az evolúció során úgy alakultunk, hogy az ismeretlentől, a bizonytalantól, a változástól féljünk, máskülönben ha az ősember elhagyta volna mindig egy kis sétára a barlangot délutánonként, akkor előbb vagy utóbb, de egy ragadozó felfalta volna. Azonban a félelemnek köszönhetően igyekezett mindig a biztonságot keresni, hogy túléljen nehéz körülmények között és ennek köszönhetően mi is itt élhetünk földön az emberi faj részeként, juhééé!

Ezt érzékeljük hízni könnyen fogyni nehéz mértékű pánik, félelemérzetként, izzadásk, gyomorgörcs, remegés és még sok egyéb formában. Persze valljuk be, senki nem szeret kényelmetlen és nehéz helyzeteket az életében, pláne mi értelme szándékosan ilyen helyzetbe hozni magunkat!?

Ezért is sokkal inkább hajlamosak vagyunk elkényelmesedni TV-t nézni, telefont nyomkodni és a többi. Viszont ha ezt gyakran tesszük, akkor az elménk felismeri a mintát és programszerűen eltárolja, majd mikor felmerül a kérdés telefonnal a újévi fogadalom fogyás tippek, hogy egy applikációval angolozzunk vagy végigpörgessük mi történt a facebookon, akkor a tudatalattink már súgja is a választ, hogy mi a szokás, melyiket kell választani.

Ez így elsőre nem feltétlen hihető, de totál komoly a dolog, saját bőrömön tapasztaltam. Nemrég voltam egy meditációs elvonulásonahol csöndben kellett lenni 10 napig. Nekem mióta voltak discman-ek a világon szokásom volt, hogy mikor valami kevésbé izgalmasat csinálok, akkor beteszek hozzá valami háttérzenét.

A tudatalattim tökéletesen megtanulta a programot.

7 tipp, hogy betartsd az újévi fogadalmaid

Mikor épp nagyban meditálnom kellett volna, akkor szépen bekapcsoltak a fejemben a számok a háttérben. Csak ültem és nevettem magamban, hogy ez mégis hogyan!?

• Kétségkívül a legnépszerűbb újévi fogadalom a fogyás és az egészségesebb életmódra váltás.
• Fogyasszon több zsírt fogyás céljából
• Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt ápolás közben
• Fogyókúra mint újévi fogadalom?! Itt vannak az alapszabályok, ezeket érdemes betartani. | Sport4you
• Fogyókúrás újévi fogadalmak - így tartsd be őket! - Netamin Webshop

Ráadásul mikor újévi fogadalom gyanánt például angolul szeretnénk tanulni, akkor ez a gondolat az elménkre az újdonság a. Özönlenek a kérdések: Hová menjek? Melyik a jó nyelviskola?

Biztos jó lesz a tanárom? Milyenek lesznek a csoporttársak?

Rá fogok egyáltalán érni munka mellett? Mennyibe fog kerülni?

Öt jó tanács az újévi fogadalmad sikeréért 0 Január elseje az újévi fogadalmak időpontja.

Meg fogja ez érni nekem? Mit fog szólni a párom, hogy kevesebbet érek rá?

Ez lesz az üzemanyag, ami hajt majd akkor is, ha az elméd játsza veled a szokásos kis trükkjeit. Ez lesz, ami segít, hogy elkezdj haladni a célod felé, s majd mikor már tettél érte párszor, ismerős lesz az új terep, elméd elfogadja az új szokást és ezzel együtt elmúlik a bizonytalanságérzet.

Írta: K G Hiába fogadkozol minden évben, legtöbbször már az első akadályoknál meghátrálsz? A következő tippekkel garantáltan el fogod érni a céljaid, és jobb éved lesz, mint valaha! Ahhoz, hogy teljesíteni tudd a céljaidat, nem kevés akaraterőre és kitartásra is szükség van — akkor is, ha a mélyponton vagy.

Nekem erről most például az első csók jutott eszembe. A nagy pillanat előtt a többség be van tojva rendesen, aztán megtörténik egyszer, kétszer, sokszor, majd ha az ember már jó ideje párkapcsolatban is él a másikkal, akkor eszébe se jut félni egy csók miatt, hisz elménk programja átíródott, már nem érzi bizonytalanságban magát e téren.

Összefoglalva a lényeg, hogy alapjaiban elméd korábbi szokásai a legnagyobb akadályozói újévi fogadalmaidnak, így ezek fölött visszavenni az irányítást a legfontosabb teendő, ha újévi fogadalom fogyás tippek változást szeretnél szokásaidban, életedben.

Tipp: Erre ezerféle különböző módszer a meditációtól kezdve, a pozitív megerősítések mantrázásán át, a jogán keresztül, a ki tudja még milyen technikákig, érdemes megkeresni azt, ami neked beválik és hosszú távon is hajlandó vagy gyakorolni, mert évtizedek szokásait időbe telik felülírni, úgyhogy csak türelemesen. Ha most épp azt gondolod, hogy ezek olyan dolgok, amiket csak fura szerzetesek meg különc emberek csinálnak és nem te, akkor kérlek azt is vedd észre, hogy ez is csak az elméd programja, amit most épp legyártott kifogásnak, ami ráadásul nem is igaz, mert rengeteg hétköznapi ember gyakorol ilyen technikákat.

Jövőre 20 kilót fogok fogyni, egészségesen élek, nem, vagy sokkal kevesebb alkoholt iszom majd — az ilyen és hasonló újévi fogadalmak lassan kimennek a divatból, mert megvalósíthatatlanok. Miért is van ez? Leginkább azért, mert ezek nem tervek, inkább lilás álmok az ideális, tökéletes énünkről, amit majd holnaptól megvalósítunk… És pontosan emiatt a mindenkori holnapra marad az egész.