Láb súlyok a fogyáshoz, Boka súlyok a fogyáshoz - Csuklósúly, bokasúly, lábsúly | skiccreklam.hu Webáruház

Készíts megfelelő súlyokat házilag! A lábemeléshez vagy sétáláshoz használt bokasúlyok különböző nehézségűek lehetnek. Lábsúlyok laphatóak már minden sporteszközöket áruló üzletben, de mi magunk is könnyedén készíthetünk lábsúlyokat hasonlóan a babzsákok készítéséhez.

Hogyan lehet kisebb a vádlid? A személyi edző által ajánlott módszer - Fogyókúra Femina Boka súlyok fogyás. Ajánlott termékek Készíts megfelelő súlyokat házilag!

A házilag készített lábsúlyok segítségével a lábgyakorlatok és a fenék erősítő gyakorlatok közben több kalóriát égetsz el! Ugyanezeket a bokasúlyokat használhatjuk, mint kézsúly a tricepsz és bicepsz gyakorlatok közben is.

Ahelyett, hogy feleslegesen költsünk pénzt a súlyokra, készítsünk láb és karsúlyokat házilag zokniból és az éppen kéznél levő babból, rizsből vagy homokból. Lábsúly vagy bokasúly készítéséhez szükséges hozzávalók: Nyers rizs, szárazbab, homokkal vagy apró kaviccsal töltött zárható zacskó 1 pár zokni lehetőleg térdzokni Nyers rizs, szárazbab, homokkal vagy apró kaviccsal töltött zárható zacskó Bokasúly, lábsúly készítése házilag Töltsük meg a zárható zacskókat rizzsel, szárazbabbal, homokkal vagy apró kaviccsal.

Mérjük meg a felhasznált anyagokat a megfelelő bokasúlyok készítéséhez. A megfelelő súlyú zacskókat csúsztassuk a zokniba, majd kötözzük a zoknit a bokánkra vagy a csuklónkra! Töltsük meg a zárható zacskókat rizzsel, szárazbabbal, homokkal vagy apró kaviccsal.

Indulhat az erősítés!