Legjobb fogyókúrás keksz. 3 órás keksz diéta: munka mellett is könnyen betartható - Ripost

Keverd 5 percen keresztül, míg egynemű masszát nem kapsz. Fagyiskanállal adagold ki a kekszeket egy sütőpapírral bélelt tepsire.

Süsd 12 percen keresztül nagyjából fokon. Olvasd el ezt is! Biciklivel közlekedem - ettől lefogyhatok?

A szakértők megmondják a választ Fitteskedjünk Nem érdekel Elolvasom Ha megsütötted a kekszeket, bele is vetheted magad a diétába, aminek 2 fő része van.

Az első a fogyás-szakasz, ami alatt Dr. Siegal szerint napi 9 cookie-t kell megenned, tehát óránként egyet.

Vacsorára olyan ételt ajánlami sok fehérjéből és zöldségből áll, és ami nem haladja meg az kalóriát. Emellett napi 9 pohár legjobb fogyókúrás keksz kell meginnod, multivitamint kell szedned és heti háromszor egy perces sétát is be kell iktatnod a napi rutinodba.

1. Hogy gyorsan fogyjon a testzsír
2. 12 hetes zsírvesztési eredmények
3. Megint népszerű a keksz diéta: de vajon tényleg le lehet tőle fogyni?

A diéta második szakasza a megtartásról szól, ami akkor kezdődik, ha sikerült leadnod annyi kilót, amennyit szerettél volna. Ekkor visszatérhetsz a napi háromszori étkezéshez, és kekszet is csak tízóraira, illetve uzsonnára kell fogyasztanod.

Tényleg hatásos? A fogyás-szakaszban napi helyett kalóriát vesznek magukhoz a diétázók, így persze könnyen olvadnak le a kilók.

A Body and Soul dietetikusa, Melissa Meier szerint mégsem a legjobb módszerről van szó, ha valaki fogyni szeretne. A szakértő szerint kalória alatt a szervezet elkezdi égetni az izomtömeget is, mert nem jut elegendő energiához.

Hosszú távon az alacsony kalóriabevitel az anyagcserére is negatívan hat. Ráadásul a keksz mégis csak egy legjobb fogyókúrás keksz, nem helyettesítheti az étkezést, a szervezet nem kapja meg tőle a megfelelő mikro- és makrotápanyagokatígy bár hiába sikerül leadnod néhány kilót, ha az egészségedet is kockára teszed vele, nem éri meg.

Ha lapos hasra vágysz, ezt is olvasd el!