Legjobb spenót turmix fogyáshoz, Ínycsiklandó fehérjeturmix, amitől egész nap pörög az anyagcsere
Tartalom
Perei Dóra Mi jut eszedbe a zöld színről? Bizonyára a frissesség és az energia, ami egyébiránt a növényekre is jellemző.
Klorofilltartalmuknak köszönhetően elnyelik az energiát, ezáltal az emberi szervezetben támogatják a regenerációt és az legjobb spenót turmix fogyáshoz. Az alábbi turmix zöld hozzávalóját a spenót adja, ami egyrészt kiváló vasforrás, másrészt rengeteg magnéziumot, káliumot és B-vitamint tartalmaz. Az ital másik két komponense pedig a banán — kiváló A-vitamin- vas- kálium- és foszforforrás, míg rostjai támogatják az emésztési folyamatokat - valamint az alma, melynek flavonoidjai elsőrendű antioxidánsok, melyek ugyancsak hozzájárulnak az egészséges testsúly eléréséhez.
Hozzávalók: 2 kisebb vagy 1 nagy zöld alma 1 banán 1 marék spenót — legjobb, ha friss, de mirelittel is tökéletes 1 evőkanál vaníliás fehérjepor ízlés szerint víz vagy mandulatej — keverve is lehet Az almát mosd meg, reszeld le, a banánt karikázd fel, majd a spenóttal és a vízzel együtt turmixold össze. Ne feledkezz meg azonban arról, hogy a turmix nem áll el sokáig, ezért a legjobb frissen fogyasztva, kiváltképp reggel, hiszen ezáltal egész délelőtt energikusnak, jóllakottnak érezheted magad.
Képek: Getty Images.