Meddig kell fogyni a születés után, Fogyókúra szülés után: az 5 leggyakoribb téveszme | skiccreklam.hu

Fogyni a szülés után? Messze nem olyan egyszerű, mint mondják

Frissítve: Forrás: babaszoba. És egyáltalán, mennyire lehet általánosítani? Elmeséljük, mire számíts szülés után.

De vajon alattad mennyit nyom majd a mérleg, amikor kisétálsz a kórházból? És mennyi időbe fog telni, hogy visszanyerd a régi formád? Nos, ez részben egyéni, hiszen sok mindentől függ pl.

Sarah B. Krieger az Academy of Nutrition and Dietetics szóvivője. Hiszen a várandósság alatti pluszsúly nagyrészét a baba tette ki.

Ez azt jelenti, hogy még mindig megállás nélkül veszítesz a súlyodból. Azonban ne hagyatkozz kizárólag a mérlegre! A szoptatás is szerepet játszik a fogyásban: habár ilyenkor azt tanácsolják a nőknek, hogy fogyasszanak plusz kalóriát naponta, a többség ehhez képest is sokat fogy a kezdeti időszakban.

• Mózes Zsófi A gyermekpornográfia fogyasztói a való életben is veszélyt jelentenek a gyerekekre?
• A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre.
• Mennyi idő, mire lemegy a has szülés után?
• Fogyás pénzjutalom
• 10 tipp a hasi zsír gyors elvesztéséhez

Krieger azonban felhívja a figyelmet arra, hogy ez nem minden esetben van így. Vannak anyukák, akik gyorsabban fogynak, attól függetlenül, hogy szoptatnak-e vagy sem.

• Szülés után; mikor leszek újra karcsú?
• Meddig fogyni szülés után Meddig fogyni szülés után
• Fogyókúra szülés után: az 5 leggyakoribb téveszme | skiccreklam.hu
• Veszítsen el 2 testzsírt egy héten belül
• Doboy vad n ki fogyás

Ilyenkor még bőven a "baby blues" szülés utáni depresszió időszakáról beszélhetünk, amikor akár csak egy nagyobb szám a mérlegen is sírásra késztetheti a túlérzékeny anyukát. Sokkal előnyösebb szerinte, ha a fogyás kakinadában mérjük meg időről-időre, hiszen ebben láthatjuk a valódi változást.

Szabad fogyni?

Mivel nem javasolják, hogy a kismama kilónál többet hízzon a várandóssága alatt, így ez tulajdonképpen azt jelenti, meddig kell fogyni a születés után négy héttel a szülés után majdnem az eredeti formádban tündökölhetsz. Az is lehet, hogy 6 héttel szülés után már büszkén feszíthetsz a bikinidben.

Néhány hónappal később Amennyiben egészségesen táplálkozolminden esélyed megvan rá, hogy néhány hónappal szülés után elérd a babavárás előtti súlyodat.

Ha netalántán még egy kis sportolást is be tudsz iktatni az elfoglalt babás hétköznapjaidba, még inkább felgyorsíthatod a folyamatot.

Edzés szülés után: mikor, hogyan, mennyit?

De semmiképp ne törj le emiatt! Ezek nagy segítségére lehetnek minden kismamának, aki a súlya miatt aggódik.

A szakértő szerint azonban fontos, hogy távol tartsák magukat a nők a gyors divatdiétáktólmelyek nem hoznak hosszútávú eredményt. Sőt, ezek ebben a kényes időszakban megakadályozhatják a szükséges tápanyagfelvételt és lassíthatják a szülés utáni felépülést, mellyel - ha szoptat - az újszülöttet is megfosztja az anya a számára nélkülözhetetlen vitaminoktól és ásványi anyagoktól. Arról nem beszélve, hogy ezeknek köszönhetően jól is fog kinézni!

Frissítve: Forrás: Medipress- babaszoba. Tényleg ilyen gyakran kell az a pótlás?

Kapcsolódó cikkek:.