Mi történik ha lefogy a tudomány

Szuperemberek - Szteroidok

Ha zenével sportolsz, a tudomány szerint sokkal gyorsabban fog fogyni Mindig hordja magával a fejhallgatót, akkor is, ha fut vagy sétál?

Ha igen, fogyás dalszövegek nagyobb eséllyel éri el fitnesz céljait és lefogy.

Ha önvallott zenekedvelő vagy, Valószínű, hogy amikor kocogásról vagy edzőterembe járásról van szó, soha ne felejtsd el magaddal vinni a fejhallgatót. Biztosan nem egyszer gondolkodott már azon, hogy a kedvenc zenekarok hallgatása hozzájárul-e a fitnesz céljainak eléréséhez.

Mi történik, ha lefogy a tudomány

Első pillantásra nyilvánvaló az ha vidám zenét hallgat, az energiával és bátorsággal tölt el felgyorsulni és ezáltal többet elérni, mint amit eredetileg gondoltál. Túl a motivációs hatáson, amit adhatnak neked bizonyos dalok, Nyilvánvaló, hogy ha a német romantika ritmusának megfelelő gyors menetet választja, sokkal több kalóriát fog égetni, mint ha a egy könnyű séta Enyával a háttérben.

De mit mondanak róla a tudósok?

Ugyanez van a zenével és a fogyással is? Tehát mi történik ha lefogy a tudomány 24 önkéntes 25 és 65 év között, amelyeket később véletlenszerűen több csoportra osztottak. Annak érdekében, hogy a gyakorlat konkrétabb legyen, mivel nyilvánvalóan különböző korosztályú emberek voltak, egyeseknek nagyobb fizikai előnyük volt, mint másoknak, úgy döntöttek, hogy a versenyzők csak "gyorsan" tudtak járni, futás nélkül.

De ez újabb problémát vetett fel:mi határozza meg, hogy az egyik ember gyorsabban jár, mint a másik? De természetesen ez sem volt pusztán objektív paraméter, ezért meg kellett adni egy újabb fordulatot annak megismerésére, hogy a különféle típusú zenék milyen fizikai hatást gyakorolnak.

Legyen valami 'felszerelés' "Világosabb meghatározása annak, hogy mit jelent 'menj gyorsabban' kb lépés másodpercenként. Marie murphy, az Ulsteri Egyetem mozgás- és egészségprofesszora, aki szintén részt vett a kísérletben.

Ha le akar fogyni és elindulni az egészséges élet felé, testmozgást kell végrehajtania, legyen az bármilyen kicsi is "Az első csoportot arra kérték, próbálja meg elérni Napi 10 lépés, míg a másikat egyszerűen arra bíztatták, hogy csak napi fél órát játsszon gyorsan az általunk választott bizonyos típusú zenével "- mondja Mosley. A kísérlet elején az orvosok elemezték vérnyomás, koleszterin és testzsírszint a résztvevők.

Utána öt hétig kapták a feladatot.

Bár nyilván még túl korai megerősíteni az eredményeket, Ez kétségtelenül nagyon érdekes kérdés, amellyel a jövőbeni kutatások során foglalkozunk. Ha fogyni akar és megváltoztatja az egészséges életet, testmozgást kell végrehajtania, bármilyen kicsi is legyen. Ha a zene sokkal jobban ösztönöz, vagy legalábbis szórakoztatóbbá teszi a folyamatot, előnye lesz azok ellen, akik nem élvezik annyira, és inkább hallgatják a természet hangjait vagy az edzőterem dallamát.

Lehetséges az, hogy lefogy eszik szénhidrátot, de nem eszik zsírok Hogyan kell enni sok, de lefogy. Hogyan kell enni, hogy lefogy valóban Bréking: ha kevesebbet eszik, lefogy!