Spagetti tökből | Nosalty

Spagetti tök fogyni

Tartalom

    A fogyókúra során minden elfogyasztott kalória és szénhidrát számít.

    spagetti tök fogyni

    Éppen ezért nem javasolt a diétázás ideje alatt vegyes köretet vagy éppen kifőtt tésztát spagetti tök fogyni az ételekhez, ugyanis ezek jócskán tartalmaznak mindkét problémaforrásból, noha magukban még nem hizlalnak. A fehér lisztből készült tésztánál ugyan jobb választás a teljes kiőrlésű vagy a durumtészta - ez utóbbi alacsonyabb glikémiás indexe miatt jó kiegészítője a fogyókúrának - ám még jobb lehet, ha a fogásban egy egyszerű trükkel töredékére csökkented a szénhidrát- és a kalóriatartalmat is.

    spagetti tök fogyni

    A cukkiniból készült tészta 10 deka kifőtt tészta - durum, vagy sem - átlagosan kalóriát tartalmaz, ami ugyan nem kiemelkedően sok, de még így is kereken tízszerese a cukkiniból készült tésztának - az ugyanis megközelítőleg 16 kalóriát tartalmaz ugyanilyen mennyiségben. A cukkini másik előnye a tésztafélékkel szemben, hogy szénhidrátot is csak minimális mennyiségben tartalmaz - ismét nagyjából tizedannyit, mint a megszokott tésztaköret.

    spagetti tök fogyni

    Meglepő módon pedig akár cukkiniból is készülhet spagetti, vagy legalábbis valami, ami első ránézésre nagyon hasonlít a spagetti tök fogyni tésztaszálakra. Minél többször helyettesíted ezzel a kifőtt tésztát, annál könnyebben fogsz fogyni!

    spagetti tök fogyni

    Az áltészta elkészítése A cukkiniból készített tészta azok számára is opció, akik gluténmentes vagy vegán ételeket szeretnének készíteni.

    A cukkinitészta nem tartalmaz állati eredetű alapanyagokat, ráadásul nemcsak köretként fogyasztható, de magában is isteni.

    spagetti tök fogyni

    Ezekre lesz szükséged hozzá: darab salátacukkini fűszerek az ízesítéshez Az étel elkészítéséhez akár hámozatlanul is használhatod a cukkinit, melyet késsel vagy hosszú csíkokat vágó reszelővel apríts spagetti vékonyságú, hosszú hasábokra. Forgasd meg a szálakat két teáskanál sóban és hagyd őket egy tésztaszűrőben 30 perc alatt lecsorogni.

    spagetti tök fogyni