Személyiség fogyókúra
Ez olyan, mintha egy as cipőt próbálnál minden lábra felhúzni… Egyszerűen ha nem passzol, nem megy. Kényszeres Evők A kényszeres evőknél például teljesen felesleges a fehérje diéták alkalmazása, sőt csaktovább ront a helyzeten.
Ők úgy tehetnek az evéskényszer legyőzése ellen, hogy több összetett szénhidrátot juttatnak be a szervezetükbe, mivel az fokozza a szerotonin termelődését, ami pedig a jobb hangulatért felelős. Napraforgómag, barna rizs, pulykahús, banán felvétele ajánlott az étrendbe. Impulzív Evők A hirtelen emberek, mint az élet más területén sem az evésen sem gondolkodnak túl sokáig.
Belekapnak ebbe is, abba is nem ismerve korlátokat. Esetükben épp az előző csoportnál ellenkező helyzet áll fenn.
- Ön igazi nassoló vagy elkötelezett salátabajnok?
- Fogyás személyiség. 2. Ha túl nagy a hegy, Fogyás személyiség
Nekik nem hiányzik további szerotonin termelődés, tehát az összetett szénhidrátokat is csak mértékkel fogyasszák. Igen jót tesz azonban a dopaminszint megemelése, mivel ez személyiség fogyókúra a koncentráló képességet ami az önuralom alapfeltétele.
A LEGNAGYOBB FOGYÓKÚRA TÉVHIT? - Tényleg csak a kalória számít? - 1. rész
A dopaminszint növekedéséhez csirkehús, hal, tojás, zöld tea és zab fogyasztása ajánlott. Bánatevők A bánatevők gyakran érzik magányosnak magukat és az önértékelésük jellemzően valahol a béka feneke alatt található. Ha nem alusszák kellően ki magukat az egész napjuk el van rontva, rosszul érzik magukat és ez további túlevéshez vezet.
Legjobb, ha szervezetőket feltöltik Omega-3 zsírsavakban gazdag ételekkel, sok májat, tojást és brokkolit esznek. Szorongó Evők A szorongó evő felismerhető a gyakori fejfájásairól, arról, hogy félénk, személyiség fogyókúra visszahúzódó és esetleg még a körmeit is rágja.
A túl sok állati eredetű fehérje fogyasztása mindenképpen kerülendő számukra, helyettük inkább teljes kiőrlésű gabona, tejtermékek, citrusfélék, spenót, mandula és minden élelmiszer amiben megtalálható személyiség fogyókúra Omega zsírsavak valamelyike. Kényszeres-Impulzív Evők A kényszeres-impulzív evők gondolatai nem ritkán a nap 24 órájában az evés körül forognak. Bennük megtalálható, mind a kényszeres evőkre, mint a hirtelen cselekvő emberekre vonatkozó jellemzők.
Ha fogyókúráról van szó, a legtöbb ember két tényezővel számol, a diétával és a mozgással, holott van még egy elemi faktor, ami jóval nagyobb figyelmet érdemelne: a személyiségünk.
Számukra rendkívül jót tesz a rendszeres zöld tea fogyasztás és a napfényen töltött minél több idő. A személyiségdiéta egyesek szerint hasznos lehet, míg mások állítják túlenni bármiből lehet teljesen mindegy, hogy milyen ételről van szó.
A személyiséged jellemzői viselkedéseden keresztül számos hétköznapi szokásodat alakítják, így például azt is, milyen mintákat követsz az étkezésben. A jellemző szokások alapján számos típus jól körülírható, melyek megismerése segít abban, hogy felfedezd, mi vezet nálad hízáshoz. Ráadásul az okok feltárása azt is lehetővé teszi, hogy megtaláld a számodra megfelelő diétát.
Ezért nem tudok lefogyni. Aman módszere.
