Valóban segítségre van szüksége a fogyásban
Ezek miatt állhat a fogyás a diéta ellenére is Szívderítő Ilyenkor a kevésbé elhivatottak feladják az életmódváltást, ám valószínű, hogy az alkalmazott étrendben van a hiba, ezért annak módosítására van szükség.
- Tweet Számtalan fogyni vágyó keresi, kutatja, hogy vajon mi leheta gyors fogyás titka, hogyan lehet a leghatékonyabban leadni a feleslegeskilókat.
- Fóka daráló pt fogyás
Nem személyre szabott a diéta Sajnos a legtöbb helyen igen keveset hangoztatják a sikeres diéta alapját, mégpedig azt, hogy az étrendnek minden esetben személyre szabottnak kell lennie. Hiszen mindenki más-más paraméterekkel rendelkezik, más gyorsaságú az anyagcseréje, más a zsigeri zsír aránya, más a testtömeg-indexe, stb.
Ebből kiindulva fontos, hogy sose mások étrendjét kövesse, ugyanis meglehet, önnek másra van szüksége - hívja fel a figyelmet Sárga Diána, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.
A helyes étrend összeállításában nagy segítséget nyújthat egy szakképzett dietetikus, aki figyelembe veszi az egyéni adottságokat is, és nyomon követheti a fejlődését és a gyógyulását.
Forrás: Shutterstock Ezen kívül a szakembernek fontos tisztába lennie a páciens életmódjával, étrendjével, szokásaival, esetlegesen fennálló betegségeivel kapcsolatban.
Ezek birtokában lehet összeállítani az étrendet és annak energiatartalmát, ráadásul így a bekövetkezett változások is nyomon követhetőek - mondja Sárga Diána dietetikus.
Nem zárja ki az esetleges betegségeket Amennyiben valaki nem képes leadni túlsúlyát, esetleg kellemetlen panaszokkal küzd pl.
Általában a hormonális rendszer egyensúlyának felborulása pl. Amennyiben valóban valamilyen betegség áll fenn, abban az esetben szakorvosi konzultáció javasolt, aki szükség esetén gyógyszeres kezelést ír elő a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett.
Valóban segítségre van szüksége a fogyásban
Az interneten keringő csodadiétákban hisz Az interneten számtalan csodadiétákkal találkozni, melyek gyors és látványos javulást ígérnek. Sajnos valóban segítségre van szüksége a fogyásban egészen szélsőséges étrendeket ajánlanak pl.
Ráadásul, ahogy már említettük, nincs olyan étrend, mely mindenkinek beválna. Forrás: Shutterstock Koplal Sokan esnek bele abba a hibába, hogy ha fogyni szeretnének, drasztikus fogyókúrába kezdenek, és alig vesznek magukhoz valamit.
Eleinte meglehet, hogy valóban leolvad néhány kiló, ám amellett, hogy ez a fajta diéta az egészséget veszélyezteti, egy idő után a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol és emiatt nagyobb mennyiségű zsírréteg fog felhalmozódni.
