Hogyan lehet fogyni egy íróasztal mellett - abbysh - SIKERESEN VESZTENI AZ EMOCIÁT

Hogyan lehet fogyni az íróasztalnál ülve. Hogyan lehet fogyni ült egy íróasztalnál. Google Căutare de cărţi

Tartalom

    Itt a tuti tipp, ha fogyni akar MTI A megállapítás alapja, hogy az emberi szervezet állva percenként 0,15 kalóriával többet éget el, mint ülve, vagyis egy 65 kilogrammos ember négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - számolták ki a rochesteri Mayo klinika kutatói a European Journal of Preventive Cardiology című szaklap csütörtöki számában megjelent tanulmányukban.

    búvárkodás miatt fogyni kell

    Állva dolgozni, akár napi hat órát? Forrás: Shutterstock A tudósok abból indultak ki, hogy a hatórás állás nem egészül ki többletkalóriák fogyasztásával.

    snowboard fogyni

    A kutatók 46 korábbi tanulmány eredményeit elemezték, ezek mintegy résztvevő adatait tartalmazták. A Németország lakosainak egészségi állapotát felmérő legfrissebb jelentés, amely a os évről szól, megállapította, hogy a munkavállalók 46 százaléka túlnyomórészt ülve dolgozik. Az íróasztalnál dolgozók napi 11 órát is ülnek. Táplálkozási szakértők és hátspecialisták évek óta hangsúlyozzák, hogy rendszeresen meg kell szakítani az órákon át tartó ülőmunkát, a legjobb, ha óránként többször feláll az ember, például telefonálni.

    általános fogyás irányelvek